Venez marcher avec nous

Sont proposées des marches à pied:

  • les jeudis de 5 à 9 kms : durée environ 2 heures autour de Martres.
  • les lundis de 3 kms : durée environ 1 heure.

Les parcours, soigneusement préparés et étudiés par Jean Marie, comprennent des raccourcis pour alléger la distance en cas de fatigue. Le but n’est pas d’écœurer les nouveaux participants lors des premières sorties mais au contraire de les fidéliser. La convivialité et la gentillesse du groupe font oublier les éventuelles difficultés du terrain.

Que vous soyez “nouveau petit marcheur” ou  “nouveau grand marcheur” venez nombreux nous rejoindre en toute quiétude, vous ne serez pas déçus. 

Les bienfaits de la marche sont nombreux. Pour ceux qui ne souhaitent pas ou ne peuvent pas effectuer une activité physique plus intense, la marche peut parfaitement convenir. D’une part, la marche à pied active la circulation cardiaque et la ventilation, ce qui est bon à la fois pour le cœur et les poumons. D’autre part, elle diminue le stress et réduit les risques de développer certaines formes de cancers tout en améliorant la santé générale des diabétiques de type 2. De plus, le fait de marcher une demi-heure et plus plusieurs fois par semaine aide à faire perdre du poids.

Nous vous attendons:

  •  tous les Jeudis matin devant le local du CERCLE.
    Départ 9h précises.
  •  tous les Lundis après midi devant le local du CERCLE.
    Départ 14h précises.

Rappel : vous devez être membre du CERCLE DES AINES pour participer a cette activité sportive.

Première sortie :  7 participants sous une météo peu clémente.

PH5

 

Aujourd’hui   : Plus de 22 marcheurs sillonnent les routes et les chemins Martrais.

Nous vous attendons……

By Oldpapypa

2 thoughts on “Venez marcher avec nous

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